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海报|【周末特稿】马拉松怎样跑才科学?
作者:admin    发布于:2022-11-23 14:52  

  马拉松,是长跑运动中顶级的存在,已逐渐成为风靡全球的体育运动和都市时尚,每年有成千上万的跑者跃跃欲试参与其中。在系统训练和跑步积累的过程中,马拉松对于身体机能和器官功能的增强、身体素质的提升以及生活工作压力的缓解有着立竿见影的作用。

  然而,42.195公里的马拉松全程,终究是一项身体消耗极大、挑战人类极限的运动,如果只凭一腔热血直接开跑,或本身患有疾病,跑的过程中盲目追求速度,都会对身体造成不同程度的伤害。

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